PERU CHEFF

Las hojas de plátano cuentan con compuestos antioxidantes, como la alantoína y lignina. A continuación, te presentamos algunos de los beneficios de las hojas de plátano para nuestro organismo, así como la manera de consumirlas y obtener los mejores resultados.

La quinua, ​ quínoa​ o quinoa​, Chenopodium quinoa, es una hierba perteneciente a la subfamilia Chenopodioideae de las amarantáceas. Técnicamente se trata de una semilla, pero se conoce y se clasifica como un grano integral.​ Se cultiva, principalmente, en la cordillera de los Andes.

Previene problemas cardiovasculares: Las aceitunas negras contienen un alto contenido en grasas monoinsaturadas, las cuales son saludables para nuestro corazón. Gracias a estas grasas los niveles de LDL o el denominado colesterol “malo” disminuyen, y aumentan los niveles de HDL o comúnmente llamado colesterol “bueno